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Habías escuchado este termino? El Grounding significa enraizar o anclar y el objetivo es recordarle a tu sistema nervioso que estas en un lugar seguro. El grounding es una técnica que te ayuda a volver a tu cuerpo cuando tu mente esta acelerada o cuando presentas ansiedad. Cuando estas estresado o viviendo emociones intensas tu cuerpo entra en modo alerta y el Grounding funciona porque activa la parte del sistema nervioso encargada de calmarte, haciéndote sentir mas present