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Con el pasar de los años las relaciones interpersonales han cambiado, anteriormente la gente salía mas, realizaban diferentes actividades y así se daban la oportunidad de conocer nuevas personas, hoy en día con las redes sociales, apps y toda la IA que existe conocer una persona es mas “sencillo” no debes salir de casa, ponerte tu mejor look o esos nervios de quien será, simplemente das un click y listo hay match (aunque después de esto viene la otra parte de cuando se van a

Habías escuchado este termino? El Grounding significa enraizar o anclar y el objetivo es recordarle a tu sistema nervioso que estas en un lugar seguro. El grounding es una técnica que te ayuda a volver a tu cuerpo cuando tu mente esta acelerada o cuando presentas ansiedad. Cuando estas estresado o viviendo emociones intensas tu cuerpo entra en modo alerta y el Grounding funciona porque activa la parte del sistema nervioso encargada de calmarte, haciéndote sentir mas present